Yoga Vinyasa
– Mardi 19h30 (visio)
– Jeudi 12h30 (visio)

yoga

Envie d’une séance de yoga dynamique qui vous tonifie? Cette séance de yoga vinyasa est faite pour vous !

En sanskrit, nyasa veut dire « placer » et vi « d’une certaine façon ».  Vinyasa veut donc dire synchronisation du souffle et du mouvement.

C’est un enchaînement régulier de postures rythmé par une respiration précise qui provoque l’augmentation de la température corporelle.

Le cours est animé par Sita. Il se compose d’un flux dynamique énergisant avec des poses de renforcement et d’étirement et un moment de relaxation en fin de séance.

 

Bonjour, je m’appelle Sita, et je suis votre professeur de Yoga!

Je pratique et j’enseigne le Yoga Vinyasa, qui est un yoga dynamique. Comme tous les yoga, le Vinyasa allie le travaille du corps et de l’esprit. Ici les postures s’enchainent au rythme de la respiration. Cela permet au corps de se tonifier, de s’assouplir, tout en se relâchant.

Le cours se termine par une relaxation, permettant au corps d’enregistrer les bienfaits de la pratique.

J’enseigne également un Yoga Détente. Les postures sont douces, statiques, confortables. Ici nous allons tenir les postures un long moment, pour permettre au corps et au mental de se relâcher, de s’apaiser. Le cours s’accompagne d’exercices de respirations et d’une longue relaxation en fin de pratique.

Ce Yoga est accessible au plus grand nombre.

Je suis également formée à la méthode de Yoga Pre/Post natal du Dr de Gasquet.

J’enseigne un yoga que j’ai pris le temps d’expérimenter pendant plusieurs années.

Je me suis laissée le temps de découvrir, vivre et comprendre les postures que j’enseigne aujourd’hui, de façon à les transmettre de la façon la plus complète possible.

Ayant été amenée à beaucoup voyagé lors de mes précédentes fonctions, j’ai pu expérimenter différentes méthodes, visions du Yoga, que je transmets aujourd’hui avec passion.

sita yoga

Capacité d'accueil

10 personnes

Durée de l'atelier

1 h

Tarif unitaire

20 €

Le mardi de 19h30 à 20h30 (visio)
Le jeudi de 12h30 à 13h30 (visio)

Réserver

Vous trouverez l’ensemble des abonnements ici :

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