Bonjour, je m’appelle Sita, et je suis votre professeur de Yoga!

Je pratique et j’enseigne le Yoga Vinyasa, qui est un yoga dynamique. Comme tous les yoga, le Vinyasa allie le travaille du corps et de l’esprit. Ici les postures s’enchainent au rythme de la respiration. Cela permet au corps de se tonifier, de s’assouplir, tout en se relâchant.

Le cours se termine par une relaxation, permettant au corps d’enregistrer les bienfaits de la pratique.

J’enseigne également un Yoga Détente. Les postures sont douces, statiques, confortables. Ici nous allons tenir les postures un long moment, pour permettre au corps et au mental de se relâcher, de s’apaiser. Le cours s’accompagne d’exercices de respirations et d’une longue relaxation en fin de pratique.

Ce Yoga est accessible au plus grand nombre.

Je suis également formée à la méthode de Yoga Pre/Post natal du Dr de Gasquet.

J’enseigne un yoga que j’ai pris le temps d’expérimenter pendant plusieurs années.

Je me suis laissée le temps de découvrir, vivre et comprendre les postures que j’enseigne aujourd’hui, de façon à les transmettre de la façon la plus complète possible.

Ayant été amenée à beaucoup voyagé lors de mes précédentes fonctions, j’ai pu expérimenter différentes méthodes, visions du Yoga, que je transmets aujourd’hui avec passion.