Le yoga prénatal est l’allié des femmes enceintes.
Il est fortement recommandé de continuer une activité physique pendant cette loooongue période de 9 mois!
Le yoga prénatal vous permet de travailler physiquement sur votre corps : prendre conscience des changements corporels et les accueillir, soulager les petits maux de la grossesse, préserver et développer la mobilité.
C’est aussi un atout mental qui renforce votre confiance en vous et votre joie de vivre en vous préparant à l’accouchement.
Le Stud’Yo vous permet de garder la forme et de prendre du temps pour vous avant l’arrivée de bébé !
Le cours du mardi est animé par Sonia. Celui du mercredi est animé par Virginie !
Sonia est danseuse, chorégraphe et professeur de danse. Elle est également l’heureuse maman de 2 enfants Gahbriel et Lyahm.
Sonia danse depuis toujours.
Son apprentissage de la danse commence dans une école professionnelle à Paris. Elle y apprends toute sorte de danse.
Ensuite elle intègre le Centre national de la Danse pour devenir professeur. Elle obtient une licence en psychologie et sciences du langage. Elle a également un certificat de coach
professionnel, d’hypnose et se forme au Reiki.
Elle obtient son diplôme de yoga prénatal et postnatal chez Bernadette De Gasquet, et suit le module “Bouger en accouchant” de Blandine Calais Germain.
Sonia continue de se former régulièrement, de prendre des cours de danse, afin de se perfectionner et de ne pas s’endormir sur ses lauriers !
Mon but ? Vous faire adorer votre grossesse en dansant et en étant sereine !
Horaires
Mardi – Vendredi : 9h -18h30
Samedi et dimanche : 9h30 – 18h
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