Le yoga postnatal permet de pouvoir se remettre rapidement en mouvement et sans se séparer de bébé.
Il permet de travailler sur l’équilibre physique : retrouver de l’énergie et de commencer à travailler sur sa ligne mais aussi émotionnel : mieux vivre ses émotions, rester calme et sereine !
Le Stud’Yo vous permet de retrouver la forme plus rapidement, dans un espace chaleureux et accueillant !
Il est préférable d’avoir commencé sa rééducation du périnée pour commencer le yoga postnatal en toute sérénité !
Sonia est danseuse, chorégraphe et professeur de danse. Elle est également l’heureuse maman de 2 enfants Gahbriel et Lyahm.
Sonia danse depuis toujours.
Son apprentissage de la danse commence dans une école professionnelle à Paris. Elle y apprends toute sorte de danse.
Ensuite elle intègre le Centre national de la Danse pour devenir professeur. Elle obtient une licence en psychologie et sciences du langage. Elle a également un certificat de coach
professionnel, d’hypnose et se forme au Reiki.
Elle obtient son diplôme de yoga prénatal et postnatal chez Bernadette De Gasquet, et suit le module “Bouger en accouchant” de Blandine Calais Germain.
Sonia continue de se former régulièrement, de prendre des cours de danse, afin de se perfectionner et de ne pas s’endormir sur ses lauriers !
Mon but ? Vous faire adorer votre grossesse en dansant et en étant sereine !
Horaires
Lundi : fermé
Mardi – Jeudi : 9h -18h30
Vendredi : 9h – 18h
Samedi : 9h30 – 18h
Dimanche : 9h30 – 15h30
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